SONO & EQUILÍBRIO EMOCIONAL — SONO PROFUNDO
Suplemento manipulado com extrato de Valeriana (Valeriana officinalis), planta medicinal reconhecida pela sua ação relaxante e calmante suave. Aliada em rotinas com dificuldade para adormecer, sono superficial, tensão nervosa e ansiedade leve, dentro de um plano de cuidado com o sono e o equilíbrio emocional.
Utilizada tradicionalmente para reduzir o tempo entre deitar e adormecer, favorecendo um sono mais tranquilo.
Apoia rotinas com estresse acumulado, sensação de agitação e tensão muscular associada ao dia a dia.
Planta medicinal com longo histórico de uso e reconhecimento pela farmacopeia europeia e brasileira.
Suporte em situações pontuais de estresse ou nervosismo, como parte de uma estratégia mais ampla de cuidado.
A Valeriana officinalis é uma planta herbácea originária da Europa e da Ásia, com raízes e rizomas ricos em compostos ativos como os ácidos valerênicos, iridoides e sesquiterpenos. É uma das plantas medicinais mais tradicionais no cuidado com o sono e a tensão nervosa, com registro de uso descrito desde a Antiguidade e ampla presença em farmacopeias oficiais.
É utilizada como apoio em quadros de insônia leve a moderada — especialmente aquela ligada à dificuldade de "desligar" à noite —, tensão nervosa, ansiedade situacional e nervosismo pré-eventos (provas, apresentações, viagens). Pode integrar protocolos combinando outros calmantes suaves, como passiflora, melissa ou camomila, sempre com orientação profissional.
Estudos apontam que seus compostos ativos modulam receptores do neurotransmissor GABA — o principal sinalizador inibitório do sistema nervoso central. Ao potencializar a atividade GABAérgica, favorece a diminuição da excitabilidade neuronal, o que se traduz em relaxamento, redução da tensão e maior facilidade para iniciar o sono, sem provocar uma sedação abrupta como a de medicamentos hipnóticos.
Consumir conforme prescrição médica ou orientação de profissional de saúde qualificado.
| Componente | Descrição |
|---|---|
| Valeriana officinalis (extrato seco) | 100mg — extrato padronizado da raiz e rizoma da valeriana. |
| Excipientes | q.s.p. 1 cápsula. |
| Apresentação | Frasco com 60 cápsulas. |
| Tipo de uso | Suplemento fitoterápico oral em cápsulas. |
Muitas pessoas relatam maior facilidade para adormecer já nas primeiras noites, especialmente em quadros mais recentes de insônia leve.
Estudos com Valeriana descrevem resultados mais consistentes sobre a qualidade do sono e a tensão diurna com uso contínuo por algumas semanas.
O uso contínuo deve ser revisto periodicamente pelo profissional que fez a prescrição, para ajustar ou pausar quando fizer sentido.
Em geral, quando a dose é ajustada e o uso é feito no horário recomendado (30 a 60 min antes de dormir), a Valeriana não costuma provocar "ressaca" no dia seguinte. Se você notar sonolência residual, converse com o profissional para ajustar dose ou horário.
Não é um medicamento que induza dependência química como benzodiazepínicos. Ainda assim, o uso contínuo deve ser sempre reavaliado por um profissional para verificar se ainda faz sentido e se o quadro que motivou a prescrição está sob controle.
A combinação é possível e frequentemente utilizada em protocolos de sono, aproveitando a ação relaxante da Valeriana e o efeito da melatonina sobre o ritmo circadiano. A dose e a associação são decididas pelo profissional que prescreve.
O efeito relaxante costuma começar cerca de 30 a 60 minutos após a ingestão. Sobre a qualidade geral do sono e a resposta ao estresse, os resultados tendem a se consolidar com uso contínuo por algumas semanas.
Só com orientação médica. Associar Valeriana a benzodiazepínicos, hipnóticos ou outros sedativos pode potencializar a sedação. Informe seu médico sobre todos os medicamentos e suplementos em uso.
Adicione ao carrinho a Valeriana Pharma Lais em 60 cápsulas manipuladas — a planta clássica do sono e do relaxamento, agora na sua rotina.
